دسته: غذاهای رژیمی

در دنیای امروز که رژیم‌ های غذایی سالم و کم‌ کالری روز به روز محبوب‌ تر می‌شوند، بسیاری از افراد به دنبال دستور های آشپزی هستند که علاوه بر طعم دل‌ نشین، ارزش غذایی بالایی…

امروزه بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای داشتن تغذیه‌ ای سالم‌ تر و حذف غذاهای سرخ‌ شده و پرچرب از برنامه روزانه‌ شان به یکی از اولویت‌ ها تبدیل شده است. در این میان،…

ماهی یکی از سالم‌ترین منابع پروتئین در رژیم‌ های غذایی است که با روش‌های مختلفی می‌توان آن را به‌صورت سبک و کم‌ کالری تهیه کرد. بسیاری از افرادی که به‌دنبال تناسب اندام هستند، تصور می‌کنند…

در دنیای پرشتاب امروز که افراد به دنبال تغذیه‌ای سالم و سریع هستند، انتخاب یک غذای رژیمی که هم مقوی باشد و هم سریع آماده شود، اهمیت زیادی دارد. اوتمیل (Oatmeal) یکی از معروف‌ ترین…

وقتی صحبت از غذا های رژیمی و سالم به میان می‌آید، خیلی‌ها به سالاد فکر می‌کنند؛ اما سالادها لزوماً به معنای غذاهای بی‌مزه و ساده نیستند. یکی از خوشمزه‌ترین و مغذی‌ترین گزینه‌ها برای یک وعده…