دسته: تناسب اندام

چربی‌ های ناحیه شکم یکی از شایع‌ ترین دغدغه‌ های بانوان در مسیر رسیدن به اندامی سالم و متناسب هستند. بسیاری از خانم ها به دنبال روش‌ هایی برای لاغری شکم در خانه هستیم، آن‌…

در سال‌ های اخیر، تمرینات کراس فیت بانوان به یکی از محبو ب‌ترین روش‌ های ورزشی برای رسیدن به تناسب اندام و تقویت عضلات تبدیل شده‌اند. بسیاری از خانم‌ ها به‌دلیل کمبود وقت یا محدودیت‌…